女人月经不调怎麽办呢

月经不调是现实生活当中很多女性都会遇到的问题，虽然每一个人都会出现月经不调的问题，但是造成女性月经不调的缘由是很多的，就是说女性月经不调是有很多的不同类型的，下面主要介绍1下不同类型的月经不调怎样护理？

1、血运不顺畅型

血运不顺畅型表现为经血色彩暗沉，感觉粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 比较好不要用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食品；不要久坐，多走路，以增进骨盆的血液循环；喝些姜黄茶或用 玫瑰花、红花、山查泡茶饮。

2、怕冷型

这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是1到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。要做好保暖工夫，穿厚亵服或厚袜子；月经期 间在后腰或腹部贴1个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气；喝1点肉桂茶。

3、压力过大型

压力大的时候会出现月经不调，压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 ；贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来抚慰情绪；每天起床后，做些简单的舒展操；喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

贫血型的经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短；月经迟来的情况非常严重，常常会拖到410天以上；常常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡；平时吃1些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补 血食品；喝红枣茶或枸杞茶。

总之，要是女性护理保健月经不调，首先要分清自己的月经不调是属于甚么类型的，只要分清了类型，才能做好护理工作，建议女性要是月经不调的话，饮食上尽可能以温热为主，不要吃生冷食品，还有就是1定要做好保暖工作。

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