经期注意事项：挑剔也是美德

女人，1定要对自己好1点!月经期还要再好1点!这可不是我们撒娇耍赖，由于经期护理是很重要的。如果经期护理做不好，细菌会借着血液大量繁殖，侵犯阴道，引发阴道、子宫、盆腔等各种妇科炎症，乃至致使不孕。在这个闷热难耐的夏天，快来学1学这些经期护理小常识吧!

要温水，不要洗液

生理期，保持私密部位的清洁卫生非常重要。特别是在酷热的夏天，再怎样勤于更换卫生巾，外阴也难免闷热湿润，再加上经血的味道，实在很难让人心清气爽。为此，有的女性会用1些洗液来清洗外阴，或进行阴道灌洗。这些洗液号称有杀菌/抑菌作用，能祛除异味，有的还含薄荷等成份，洗完感觉格外清新。但是，这类做法是完全毛病的!

经期本来就是女性的脆弱期。在这段日子里，子宫内膜脱落造成很多小伤口，碱性的经血又打破了阴道的酸性小环境，同时宫颈口微微张开……可以说经期是女性1个月中免疫力最低的时期，各种致病菌都在此时乘机而动。

而那些洗液呢?它们只能给我们帮倒忙。1方面，洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护柔嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。

另外一方面，加压式阴道灌洗的危害更大。那些“敌友不分”的洗液不但会把有益于保持阴道酸性小环境的乳杆菌给杀灭、冲掉，更会让外阴的1些致病菌趁此搭上顺风车，进入阴道、子宫、输卵管、盆腔，引发炎症。可不要小视妇科炎症，如果输卵管、子宫等部位由于炎症而留下疤痕，是有可能致使不孕症的!(所以，不管经期还是非经期，用洗液进行外阴冲洗和阴道灌洗都是没必要要的。)

其实，经期清洁私密部位，只要用温水就好。

要挑剔，更要喜新厌旧

消毒型卫生产品的卫生棉条虽出厂前会进行终究消毒，但消毒合格的标准不是绝对无菌，而是每克样品中细菌菌落总数不超过20(包括20)即为合格。而普通型卫生产品的卫生巾无需进行终究消毒，只要每克样品中细菌菌落总数不超过200(包括200)便可出厂。随着时间延长，残留的细菌会滋生更多的后代。因此距出厂时间越久，它们的卫生状态越难以保障。所以，对卫生巾和卫生棉条，我们提倡挑剔!提倡喜新厌旧!

到底要多挑剔才算挑剔呢?记住，即便是新出厂不久的产品，也绝不大量购买(疏忽它打折与否)，由于如果你不能在短时间内用完，它们也就囤成了“过期货”哦!“常买常新”是女生的权利。

对正在使用中的卫生巾或卫生棉条，更要喜新厌旧，勤于更换。美国食品药品管理局(FDA)指出，卫生棉条每隔4⑹小时就应当更换1次，以免细菌滋生过量引发炎症。另外，如果棉条在阴道内放置太久(或是你压根忘记了棉条的存在)，棉条可能会擦伤阴道壁，而细菌则会从伤口入血，引发中毒性休克。卫生巾虽然不太可能引发这样严重的后果，但如果长时间不更换，一样会有大量细菌滋生，就相当于你随身携带了1个小型细菌包。

痛经?热敷、止痛片齐上阵

超过半数的女性在生理期都经历过不同程度的痛经。只要这疼痛并不是是子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病酿成的(是否是得由医生来肯定哦)，那你就不用担心，找个合适自己的减缓办法吧。

热敷是1种很靠谱的老办法。实验证明，单纯使用热敷的止痛效果与布洛芬片(1种止痛药)相当;如果2者联合使用，虽效果不会更强，但却可以推延痛经的脚步。所以如果大姨妈来访时，偏巧你正要参加1个重要会议，赶快吃完止痛药就热敷吧。

另外，某种程度上来讲，性高潮也是1种减缓痛经的方法。由于高潮时体内会产生内啡肽，它对人体有止疼和愉悦精神的作用，对女性经期中常产生的痛经、头痛、轻微抑郁都有1定的减缓作用。

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