月经不调的注意事项有什么呢

月经不调是每一个女性生活之中都会遇到的一个问题，同时也是对于女性的健康存在着很大困扰的问题，而且很多女性出现月经不调的话，会担心自己会不会怀孕。下面主要介绍一下月经不调的注意事项有什么呢?

1.月经期适量运动：在月经期，女性应该以静养为主，很多的运动，都可能会增加腹压，所以，应该要避免，可以进行一些轻缓的运动，如体操、散步等，以促进气血循环。

2.调整好月经期：月经期在3~7天内都属于正常，只要每次的月经周期恒定，没有什么不舒服的，就不必太担心。单纯的月经少不会影响女性的怀孕。

3.避免进行夫妻生活：月经期过夫妻生活，容易导致女性发生妇科炎症，而在性兴奋的时候，腹内负压也容易把破碎的子宫内膜逆流到其他的地方，造成子宫内膜异位症。

4.不要过多吃甜食：很多的女性以为甜食能够改善痛经，而很多的女性很喜欢通过吃甜品来缓解痛经，其实，在生理期大量吃甜食，不但不能消除痛经，也容易造成血糖的异常，加重不适症状。

5.积极治疗痛经：很多的女性都会发生痛经，但是很多人都以为，只要结婚后，痛经就会消失了，这样的想法是不正确的，因为导致女性痛经的原因有很多，一些妇科疾病也会引起痛经，如子宫内膜异位症，如果不积极的进行治疗，是会造成严重后果的。

总之，要是女性发现自己有月经不调的问题的话，生活之中一定需要特别的注意，一定要注意做好经期的卫生工作，经期饮食上注意清淡，不要贪凉不要贪辣，而且注意也不要吃甜食，当然还需要做到的就是不要进行性生活。