月经不调预防忌寒冷

月经不调预防要从生活杂事做起首先要注意保暖，忌很冷，除此之外，月经不调预防方法还有哪些呢?接下来我们就来详细了解1下，看看怎样才能够正确的预防月经不调。

对月经不规律的人来讲，平常需注意的1是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是比较好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科病，致使月经不调。

另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，避免寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以避免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血更多。

以上是对月经不调预防方法做出的分析，大家1定要积极的掌控，只有掌控了月经不调预防方法，才能够避免疾病带来更大的伤害，保证大家的安全和健康。

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